6种食物能帮助控制血压,高血压的人可常吃,稳定血压保健康

稿源: 编辑:匿名 时间:2020-03-12

导读:本文是由匿名网友投稿,经过发布关于'6种食物能帮助控制血压,高血压的人可常吃,稳定血压保健康'的内容

高血压是危害人体健康的"隐形杀手"。一旦患上高血压,在长期服药的同时,还要时刻警惕心脑血管疾病、慢性肾脏疾病的发生。但目前,我国高血压患者依然呈现着逐年增长的趋势,因此,积极防治高血压刻不容缓。6种食物能帮助控制血压,高血压的人可常吃,稳定血压保健康

高血压,控制血压

柠檬 柠檬含有抗氧化剂,使血管柔软和柔韧,防止血管僵硬和降低血压。柠檬也是维生素C的良好来源,有助于中和自由基的有害影响。

高血压,控制血压

绿茶中含有茶多酚,茶色素,茶多糖,维生素C等成分具有抗凝,促进纤溶,抗血小板凝集,降压,降血脂,防治动脉粥样硬化,保护心肌的作用。

高血压,控制血压

芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

高血压,控制血压

荸荠

荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的食品,且也是治疗高血压的佳果。

高血压,控制血压

马齿苋,是农村路边常见的杂草。马齿苋富含钾,经常食用马齿苋可以扩张血管。血管畅通,血流顺畅,血压降低,大大降低了中风的几率。

高血压,控制血压

茄子里面含有维生素p,这种成分可以增强人体细胞间的黏着力,保护血管,增加微血管韧性和弹性。再则茄子里面含有钾元素,可以降低血液中胆固醇的含量,对降低血压有很大的帮助。


编辑: 匿名

本文网址:http://mrkbao.com/zywz/359.html

声明:本站原创/投稿文章所有权归每日健康报所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表每日健康报的立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。