身体部位的止痛开关,哪里痛按哪里

稿源: 中医问知(mrkbao.com) 编辑: 时间:2020-05-22

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我们的身体上就有许多“止疼开关”,除了吃药止痛的方法,还可以通过按压等方式,缓解疼痛,赶紧来学学吧!相信肯定有一招能帮你改善疼痛的困扰,让你轻松快乐每一天。

1、落枕脖子疼开关在哪:掐按小指根

可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处,可以以指甲用力掐按,左边脖子疼,就掐按右侧的小指指根,右边疼掐按左侧的,掐按的同时慢慢的活动颈部,有利于快速缓解落枕。2、腰扭伤疼痛开关在哪:点按两眉头

这时候,可以点按两个眉头处的凹陷,以指尖垂直点按两个眉头,同时慢慢的活动腰部,一般点按一次就会获得明显的好转,可以一天点按2~ 3次。3、剧烈头痛开关在哪:掐按桡骨茎突

在我们平常看中医号脉的地方,有一块高起的小骨头,这个就是桡骨茎突。当剧烈头痛的时候,可以用指尖(但不要用指甲)点按桡骨茎突下的凹陷,力度要有疼痛酸胀的感觉,维持点按3分钟左右,可以有效的缓解头痛4、牙疼开关在哪:掐按虎口

指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手,而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按,维持力度3分钟左右,可以有效的缓解牙疼。
5、抽筋腿疼开关在哪:点按人字沟

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我们可以揉按位于小腿肚子正中点,维持揉按1分钟左右,即可有效缓解抽筋疼痛。6、痛经开关在哪:掐足背

大脚趾和二脚趾之间,可以用指尖垂直点按这个位置 3分钟,然后再换另一侧继续点按3分钟,就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。7、足跟痛开关在哪:点按面颊脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处,以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处,力度以有酸胀感为宜,维持3分钟,然后再点按另一侧,可以有效的缓解足跟痛。8、肩膀疼开关在哪:掐膝盖下面

在膝关节下方,你能摸到一个突起的骨头,就是它下面的凹陷处。如果左侧肩膀痛,我们可以用力掐按右侧的小腿,右肩痛掐左侧小腿。直至有酸胀感,维持3分钟,同时慢慢活动疼痛的肩关节,可以有效的止疼,同时扩大肩关节的活动度。

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