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秋意来临,生脉饮提醒秋季养生重点—养阴防燥

时间:2022-09-15 14:58:39 来源:
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连日的秋雨落下,气温逐渐降低。秋意来临,人们的身体好像还没适应季节的转变,虽然秋天的气候秋高气爽,但是人却非常容易疲惫乏力,中医向来说,“春夏养阳,秋冬养阴”,此时进补是一个很不错的时机。那么,秋季养生应该注意哪几点?

秋意来临,生脉饮提醒秋季养生重点—养阴防燥

秋季养生重点在养阴防燥!

秋季气候会比较干燥,人们也会经常出现“上火”的症状。秋季“上火”,多数为“虚火”。因为干燥的气候,人的津液耗伤会导致“阴虚火旺”,所以秋季养生的重点在于养阴防燥,养生原则遵从生津润燥、以肺养阴即可。

在饮食方面,可以多吃百合、银耳、梨等滋润养阴的食物。需要的话,可以选择服用一些药物,来进行补益。比如北京同仁堂生脉饮,是古方生脉散经过剂型改良而成。

秋意来临,生脉饮提醒秋季养生重点—养阴防燥

唐代孙思邈在《千金 方》中对生脉饮有过这样的论述:“脉为血之道,得气则充,失气则弱。本方以补气而使血道充盈,脉气以复,故名生脉饮。”

其成份由红参、麦冬、五味子三味药组成,三味药一起用,一补、一清、一敛,具有益气、养阴生津的。红参,是人参的熟制品,性温和,益气、补脾益肺。麦冬养阴、清热生津。五味子敛肺、止汗生津,能预防元气耗散。

盛夏已过,秋季如期而至的当下,空气中缺乏水分,因此气候会变得非常干燥,这就是我们所说的秋燥。而燥又易伤肺,所以养阴生津是秋季养生的关键所在。秋季养生不容忽视,各位朋友一定要重视起来。


关闭此页 (责任编辑:小辉)
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