今年多地最大最强高温来袭注意防暑!夏季防暑小妙招！

时间：2022-06-15 11:01:00 来源：

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今日,一则热搜消息“今年来范围最大最强高温来袭”,高温来袭,大家都做好了防暑准备吗?接下来一起了解这篇“今年多地最大最强高温来袭注意防暑!夏季防暑小妙招！”一起来看看吧。

今年多地最大最强高温来袭注意防暑!

从6月15日开始,河北南部、河南、山东、湖北北部、江苏、安徽北部和内蒙古西部。宁夏。甘肃西部和其他地方有持续的高温天气,最高温度可达到35~38℃,部分温度可达到以达到40℃左右!在大城市中,郑州的高温将在未来一周持续,预计将达到40℃。济南的日高温也将达到6天,从早上到晚上的最低温度将达到27~28℃。一大浪将使你的高温升温。此外,尽管北京、天津和河北地区的最高温度相对较低,但空气湿度和闷热感也会增加,公众也需要注意预防。

夏季防暑小妙招!

一.防暑高温小妙招须知。

1.多喝茶。

研究人员对两组人员在炎热的天气里喝温茶和饮料的确定表明,温茶可以降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能使口腔周围寒冷;喝茶的人感到凉爽舒适,渴的感觉完全消失,而喝冷饮的人感觉全身不舒服,口渴的感觉没有消失。如果你能在温茶中加入一些盐来弥补出汗过多和失去的盐,这对预防中暑更有好处。

2.不宜在口渴后狂饮。

由于大量出汗后体内盐分流失过多,约占汗液的0.5%左右,如果不及时补充盐分,则应适当补充一些淡盐(糖)水,如果不及时补充盐分,则应适当补充一些淡盐(糖)水。

3.多吃粥。

在炎热的夏天,由于夏季炎热刺激,人们的肠胃功能会相对减弱,容易出现头重乏力、食欲不振等不适,严重者还会中暑。因此,夏季饮用消暑保健粥是饮食调理措施之一,如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

4.不要过于清淡的饮食。

夏季人们活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡.鸭.瘦肉.鱼.蛋等营养丰富的食物,以满足人体新陈代谢的需要。

今年多地最大最强高温来袭注意防暑!夏季防暑小妙招！