我们都知道很多女性在怀孕期间需要补充叶酸。它一种很重要的维生素,为胎儿提供营养,帮助胎儿健康发育。所以有很多孕妇在孕期大量服用叶酸,那么,孕妈妈叶酸服用过多会有哪些危害?孕妈妈如何正确服用叶酸?一起跟随小编来了解一下吧。
孕妈妈叶酸服用过多会有哪些危害?
叶酸是一种水溶性B族维生素,在细胞分裂生长和核酸合成中起着重要作用。氨基酸和蛋白质的合成也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。然而,叶酸越多越好,更不用说过度补充了。一般认为,应在怀孕前3个月补充叶酸,以避免缺乏叶酸。推荐量为400微克叶酸/天。
孕妇叶酸过量的危害有以下四点:
1.叶酸摄入过多可能会增加某些肿瘤的风险。据医学专业人士介绍,叶酸对肿瘤的预防作用是双向的,如果服用过多,会引起副作用。
2.大剂量补充叶酸可能掩盖血液中维生素B12缺乏的症状,影响贫血的诊断和治疗,不仅使孕妇在怀孕期间缺乏营养,而且使胎儿贫血。
3.大剂量叶酸会干扰锌的代谢,导致锌的缺乏,直接延缓胎儿的生长发育,增加低重儿的可能性。同时,缺锌也会导致内分泌紊乱,甚至排卵障碍。
4.过量的叶酸也会导致尿液变黄,对抗惊厥的药物效果有破坏作用,部分患者还会出现恶心呕吐、食欲不振等症状。
因此,叶酸越多越好,更不用说过度补充了。一般认为,无叶酸缺乏症的孕妇每天服用400微克至800微克的叶酸,最多不超过1毫克。怀孕前3个月应补充叶酸,以避免缺乏。推荐量为400微克叶酸。
孕妈妈如何正确服用叶酸?
1.孕前三个月开始补充叶酸。
通常,孕妇应从计划怀孕的前三个月开始补充叶酸,因为在怀孕的前三个月,胎儿的神经系统开始发育,细胞开始分裂。如果此时缺乏叶酸,很容易导致胎儿神经发育不全和畸形。在妊娠早期,服用三个月的叶酸,在妊娠晚期,在医生的指导下服用适量的叶酸。
2.叶酸不能与维生素C同服。
叶酸在碱性和中性环境中相对稳定,有利于孕妇的吸收,但在酸性环境中容易被破坏,维生素C在酸性环境中相对稳定。由于两者在稳定的环境中相互冲突,如果需要同时补充,以避免吸收率的影响,两者最好相隔半小时以上。
了解完这篇孕妈妈叶酸服用过多会有哪些危害?孕妈妈如何正确服用叶酸?孕妇应该知道,服用任何维生素都应该有一定的量!为了自己的健康和儿童的成长,我们必须科学合理地服用叶酸。对于叶酸缺乏的妇女,在补充高剂量叶酸的同时,必须补充锌、硒等微量元素。
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