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喝奶茶会导致失眠,原因是什么呢?

时间:2022-02-16 11:47:49 来源:
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 喝奶茶会导致失眠,原因是什么呢?

 奶茶似乎是我们日常生活的一部分,但喝奶茶会导致失眠,原因是什么?跟着小编去了解一下。

喝奶茶会导致失眠,原因是什么呢?

喝奶茶会导致失眠,原因是什么?

 奶茶是许多人喜爱的饮料。深圳市光明区消费者委员会发布了珍珠奶茶的比较试验结果。10个知名品牌的珍珠奶茶都检测到了咖啡因,这使得奶茶立刻站在舆论的前沿。有人问,奶茶里应该有咖啡因吗?过量摄入会对我们产生什么影响?

 市场上各种口味光滑诱人的奶茶的实际成分是什么?几天前,深圳质量消费研究所专门从深圳主要商业区购买了西茶、奈雪、小、可可等十个品牌的奶茶,并测试了奶茶咖啡因、反式脂肪酸、糖、增塑剂等指标。结果表明,奶茶的含糖量和咖啡因令人震惊。

 深圳市质量消费研究院项目总监谢亮:例如,一杯小波巴奶茶的含糖量可达13.5元方糖。就咖啡因而言,一杯米之莲香港奶茶相当于七杯红牛咖啡因的总和。

 近年来,奶茶对身体的影响越来越受到人们的关注。像咖啡和红牛一样,奶茶会导致失眠,主要是因为里面有咖啡因。咖啡因是中枢神经系统的兴奋剂,可以暂时驱除睡眠,恢复能量,吸收过多可能导致心悸和失眠。奶茶中的咖啡因主要来自茶叶。喝了奶茶后,我整晚都睡不着。这样的症状很可能是咖啡因在制造麻烦。特别是对于睡眠深度较浅的人来说,整夜都很清爽。10种抽样奶茶检测到咖啡因,平均含量为258毫克/公斤。你知道,一杯中杯美国咖啡的咖啡因含量约为108毫克,一罐红牛饮料的咖啡因含量仅为50毫克。不仅如此,本研究还显示,不同品牌的奶茶含糖量不同。十种奶茶中有一半属于高糖饮料。

 深圳质量消费研究院项目总监谢亮:事实上,每家奶茶店的糖添加量和甜度是不同的。没有统一的标准,消费者无法从全糖和半糖中了解自己的糖摄入量,因为每种糖的添加量是不同的。

喝奶茶会导致失眠,原因是什么呢?

 原因是什么?

 毕竟奶茶里面有茶,茶里面有咖啡因,即使是便宜的茶粉。

 所以总的来说,奶茶也是一种咖啡因饮料,喝奶茶会影响正常睡眠,尤其是下午或晚上。

 此外,还有一些种类的奶茶(如一些香港奶茶)。为了获得更醇厚的咖啡因含量高于普通奶茶,更容易影响睡眠。

 例如,去年10月,深圳市光明区消费者委员会在一项调查中发现,最高的咖啡因含量约为7瓶红牛,其他几种咖啡因含量约为2-4瓶红牛。如果你说晚上喝酒对睡眠没有影响,你可能会对咖啡因缺乏最低限度的尊重。

 当然,如果你买了劣质奶茶,里面的茶味用香料调出来的,应该对睡眠影响不大,但是这种奶茶的味道一般都不是很好。

 最后,更重要的是,奶茶中的各种物质含量都很复杂,尤其是糖的添加量可能很高。如果你喝得太多,这也是健康的一个高风险因素。即使你喜欢,你也应该有适量的。

 我相信你看完这篇文章后喝奶茶会导致失眠,原因是什么呢?我们必须对奶茶有新的认识。喜欢喝奶茶的朋友应该注意少喝!


关闭此页 (责任编辑:小辉)
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