生活中要注意哪些健康细节如果长期不注意这些小细节会带来很多麻烦

发布时间：2021-02-04 15:08:41 编辑：zx 来源：

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我们的生活中有许多的小细节,很起眼,大多数人都不那么重视它。如果长期不注意这些小细节,最终会给我们的健康带来很大的影响。为了不必要的麻烦,我们大家一起来看看生活有哪些细节要注意的吧。

消化道15字保护法

近年来,消化道发病率大大增加,与人们饮食不规律有很大关系。要记好15字诀——多吃菜、少吃肉、频喝水、勤运动、好心情。消化道疾病除了吃出来之外,精神因素也是很重要的因素。着急、上火、生气、节奏快、压力大,这五类问题都会引起消化道一系列功能异常,出现不舒服的症状。

喝酒伤肝与是否脸红没关系

一直有个说法,喝酒不脸红的人更容易伤肝。其实,这种说法并不成立。喝酒脸红与否是由基因决定的,酒精对肝脏的伤害,最主要还是取决于喝酒的量和频率,跟脸红与否关系不大。

烧烫伤后自来水冲洗

万一发生烧烫伤该如何处理?首先立即脱离致伤源,然后迅速用自来水冲洗或冷敷半小时以阻止损伤加深并缓解疼痛。若皮肤已经破损,可用医用纱布或干净的毛巾简单覆盖、包扎,以保护创面,并赶紧送医院进行专科处理。

护颈椎多仰望天空

颈椎就好比帆船桅杆,控制颈椎活动的肌肉好比固定桅杆的绳索,如果绳索出问题,桅杆自然不会稳定。

平时多仰望天空,还可多向左侧、右侧歪歪头或转转头。洗澡时,用毛巾从背后连接两臂搓澡能很好地活动肩部关节和肌肉,舒缓肩部疲劳。平时搬运重物也不要较劲,量力而行。

久坐、憋尿伤害前列腺

广大男性朋友平日要注重对前列腺的保护,有三点特别提醒:饮酒要适量、勿暴饮暴食,大量酒精刺激可致前列腺细胞出现水肿,导致尿频、尿急、排尿困难等不适,甚至尿潴留;麻将桌上久坐及憋尿易引发前列腺疾病;保证睡眠、避免熬夜。

冬季皮痒最怕“挠”

冬天皮肤的“痒”特别折磨人,不少老年人深受其扰。止痒不能靠挠,而要靠护。保湿是护肤第一步,干痒还可以用中药内调,补气养血。煲红枣银耳汤、乌鸡汤时放上几片具有补气养血功效的黄芪和当归。

生活中要注意哪些健康细节如果长期不注意这些小细节会带来很多麻烦

现在不少人喜欢熬夜聚会、长时间使用电子产品,造成眼疾高发。如果出现眼睛视物模糊、干涩感、异物感、畏光感、眼疲劳不欲睁眼等症状,休息后没缓解,那很可能就是患了干眼症。此外,还要注意急性青光眼,主要表现为眼痛眼胀、恶心呕吐,往往会诊断成急性肠胃炎。

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