生活中要注意哪些健康细节 如果长期不注意这些小细节会带来很多麻烦

发布时间:2021-02-04 15:08:41 编辑:zx 来源:

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 我们的生活中有许多的小细节,很起眼,大多数人都不那么重视它。如果长期不注意这些小细节,最终会给我们的健康带来很大的影响。为了不必要的麻烦,我们大家一起来看看生活有哪些细节要注意的吧。

生活中要注意哪些健康细节 如果长期不注意这些小细节会带来很多麻烦

 消化道15字保护法

 近年来,消化道发病率大大增加,与人们饮食不规律有很大关系。要记好15字诀——多吃菜、少吃肉、频喝水、勤运动、好心情。消化道疾病除了吃出来之外,精神因素也是很重要的因素。着急、上火、生气、节奏快、压力大,这五类问题都会引起消化道一系列功能异常,出现不舒服的症状。

 喝酒伤肝与是否脸红没关系

 一直有个说法,喝酒不脸红的人更容易伤肝。其实,这种说法并不成立。喝酒脸红与否是由基因决定的,酒精对肝脏的伤害,最主要还是取决于喝酒的量和频率,跟脸红与否关系不大。

 烧烫伤后自来水冲洗

 万一发生烧烫伤该如何处理?首先立即脱离致伤源,然后迅速用自来水冲洗或冷敷半小时以阻止损伤加深并缓解疼痛。若皮肤已经破损,可用医用纱布或干净的毛巾简单覆盖、包扎,以保护创面,并赶紧送医院进行专科处理。

 护颈椎多仰望天空

 颈椎就好比帆船桅杆,控制颈椎活动的肌肉好比固定桅杆的绳索,如果绳索出问题,桅杆自然不会稳定。

 平时多仰望天空,还可多向左侧、右侧歪歪头或转转头。洗澡时,用毛巾从背后连接两臂搓澡能很好地活动肩部关节和肌肉,舒缓肩部疲劳。平时搬运重物也不要较劲,量力而行。

 久坐、憋尿伤害前列腺

 广大男性朋友平日要注重对前列腺的保护,有三点特别提醒:饮酒要适量、勿暴饮暴食,大量酒精刺激可致前列腺细胞出现水肿,导致尿频、尿急、排尿困难等不适,甚至尿潴留;麻将桌上久坐及憋尿易引发前列腺疾病;保证睡眠、避免熬夜。

 冬季皮痒最怕“挠”

 冬天皮肤的“痒”特别折磨人,不少老年人深受其扰。止痒不能靠挠,而要靠护。保湿是护肤第一步,干痒还可以用中药内调,补气养血。煲红枣银耳汤、乌鸡汤时放上几片具有补气养血功效的黄芪和当归。

生活中要注意哪些健康细节 如果长期不注意这些小细节会带来很多麻烦

 现在不少人喜欢熬夜聚会、长时间使用电子产品,造成眼疾高发。如果出现眼睛视物模糊、干涩感、异物感、畏光感、眼疲劳不欲睁眼等症状,休息后没缓解,那很可能就是患了干眼症。此外,还要注意急性青光眼,主要表现为眼痛眼胀、恶心呕吐,往往会诊断成急性肠胃炎。


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