夏天能泡脚吗日常泡脚注意3点

稿源: 中医问知 编辑: 时间:2020-08-21

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冬季寒冷,因此不少人都有泡脚的习惯,这样能让身体暖和起来,对于身体健康也是有帮助的。那泡脚只能在冬季进行吗?现在是夏天,那夏天能泡脚吗?健康专家指出虽然夏季炎热,但是泡脚对于大家的健康越是有好处的。当然大家也要注意,泡脚虽然对健康有益,但是日常泡脚大家需要注意的地方也是挺多的。
夏天能泡脚吗
夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,会让人没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁。夏天泡脚可以刺激经络,振奋人体的脏腑机能,祛除暑湿,预防热伤风,增进食欲,促进睡眠。
晚上几点泡脚比较好
一般泡脚可以选择晚上7点到9点左右,此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。
泡脚要注意什么
1、不要吹空调泡脚

许多人喜欢边吹空调边泡脚,这样对身体是非常有害的。因为泡脚的时候,毛孔打开,如果开着空调,寒气就会再次进入体内,这样就会加重身体的湿寒,所以要避开空调。
2、水温不宜过高
泡脚并不是水温越高越好,最佳的水温应该控制在50℃以下,并且要求热而不烫,可以用脚去感受。
3、泡的时间不宜过长
泡脚的时间最好控制在15--20分钟,时间不宜过长,容易导致双脚的局部血液循环长时间过快,从而造成心血管超负荷。
通过上面的描述大家应该已经清楚了夏季也是可以泡脚的,夏季里泡脚好处不少,可以起到除湿、预防热伤风以增进食欲、促进睡眠的效果。当然大家日常在泡脚的时候也有不少的事项是需要注意的,上面已经向大家提出了建议,希望能给大家带去帮助。

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