别因为亚健康姓“亚”就不当回事！快看看这些症状你有吗？

你身边有没有这样一类人:平时抽烟喝酒,在办公室里坐着不运动,不知不觉就长出了“将军肚”,其实这就是我们常说的亚健康了。

很多人会认为亚健康是现代人,特别是职场人士非常常见的情况,没必要特别注意。

其实这种认知只对了一半,亚健康确实是现代人比较普遍的情况,但这并不代表这可以忽视它。相反,亚健康问题必须得到重视和认真对待。

为什么要重视亚健康问题?

“亚健康”会有什么表现?

1、“年轻”的将军肚

25-50岁的人,大腹便便,既是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

2、聪明“绝顶”。

比较常见的表现有脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落,这些都是工作压力、精神紧张所致。

3、频繁上厕所

如果你的年龄在30-40岁之间,“方便”次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

4、记忆力衰退

比如开始忘记熟人的名字,并且做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。

预防亚健康应该从纠正病因开始,从平时的生活抓起,要从思想上重视自身健康,保证合理的膳食和均衡的营养。学会适度减压,以保持健康、良好的心境。

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