胃病找上门怎么办?2件事不能马虎,教你3招,摆脱胃病“纠缠”

稿源: 编辑:匿名 时间:2020-07-07

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现代大多数人,基本不缺衣少食,饮食也很丰富,但患胃病的人却越来越多,且趋于年轻化,是为什么?个中缘由有很多!

胃病找上门怎么办?2件事不能马虎,教你3招,摆脱胃病“纠缠”

这8种人最容易被胃病缠上:

1、经常熬夜,爱吃宵夜的人

2、经常不吃早餐的人

4、烟酒不离手的人

5、饮食没节制,天天吃得过饱

6、长期吃辣

7、饭后立马运动

8、长期心理状态不佳

胃病找上门怎么办?2件事不能马虎,教你3招,摆脱胃病“纠缠”

胃病找上门,2件事不能马虎,望及时改正!

1、小毛病不要忍着,及时就医才是正道

很多人胃部舒服的时候总忍着,或是自己买药吃,以缓解不适,殊不知这样不但不能治好胃病,还会拖成老胃病。

2、饮食调整

吃药不是治疗胃病的唯一方式,关键还得靠日常养护,少吃辛辣刺激、生冷过硬的食物。合理安排三餐,切勿暴饮暴食,少食烟酒是关键。

胃病找上门怎么办?2件事不能马虎,教你3招,摆脱胃病“纠缠”

饭后做好3件事,轻松摆脱胃病“纠缠”

1、饭后半小时,喝养胃热茶

以茶养胃是当下比较流行的,也是效果比较显著的养胃方式。中医表示,用一些药食同源的食材搭配煮茶喝,饭后喝,养胃效果加倍。

所需材料:猴头菇、丁香、茯苓、陈皮、甘草、栀子、山药、代代花、佛手、决明子、小茴香、薄荷

制作:将食材完全碾碎(营养更好析出),放清水煮10-15分钟,去渣喝汤,一天3次

若是没时间煮,怕麻烦,不想自己的动手的,可以用茶包代,替,直接开水泡,省事,康满瑞猴菇茶,坚持每天泡茶喝,有助修复受损胃黏膜,胃一点点修复好,远离胃疼胃胀。

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2、饭后适当散步

正所谓“饭后百步走,活到九十九”饭后散步好处多多,胃不好的人,饭后散步,可以促进胃肠道蠕动,促进肠胃消化吸收,为肠胃减轻负担。

3、按摩足三里

足三里属于阳明胃经多气多血的大穴,有健脾养胃,消食运化的作用,早上7-9点是胃经最活跃的时候,按摩有助肠胃蠕动,增进食欲,帮助肠胃消化,减轻肠胃负担。

编辑: 匿名

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