他忘记了很多，但依旧记得爱 ——关爱、理解失智症

“虽然他忘了很多事,但从未忘记爱你。”

不知道你是否还记得那段让万千观众潸然泪下的广告,一位得了失智症的父亲,在晚饭后偷偷把饺子装进口袋,儿子很惊讶问他为什么,父亲用沧桑的声音说:我带给儿子,他喜欢吃。

广告虽短,但是情义却深长。父亲忘记了儿子是谁,一遍遍询问儿子的名字,但是他却记得对孩子的爱。也正是这段知名的公益广告也让越来越多人开始关注失智症。照顾失智者,是整体社会的责任,对于失智症,应该是一个全民都需要了解并理解的疾病。

什么是失智症?

失智症是一种由于脑部伤害、疾病导致的渐进性认知功能退化,其退化的幅度远远高于正常老化的速度,尤其会影响记忆力、注意力、语言能力和理解能力,严重时甚至不能分辨人、事、时间、地点和物体。

失智症有可逆和不可逆两种情况,根据疾病的发展状况而定。一般情况下病情是不可逆的,只有不到10%的病人病情可逆,失智症在日常中也称作——痴呆症。

失智症临床表现

失智症中最常见的阿兹海默症,最初的临床表现为记忆障碍,病人会忘记刚刚发生过的事情,但是却记得很久以前发生过的事情,长期记忆在发病初期没有受到影响。

失智症不仅会体现在记忆障碍上,也会影响患者的语言、理解能力,运动能力以及反应速度和辨认物品的能力。对于一部分群体来说,即便没有智力衰退,也可能会有妄想的症状。

失智症还表现在人格、行为上,很多最后诊断为失智症的个案在住院初期时出现过激烈的混淆症状,其症状和精神病极为相似。

大部分的失智症患者可能会有精神错乱症状,尽管混乱症状可以由密切照顾、改进居住环境与饮食获得缓解;精神科药物也能协助稳定情绪、减少幻觉妄想、或者冲动控制。失智症患者也常伴随忧郁症,最好由专业医疗人员诊断治疗。

预防失智症,从生活细微处入手

1. 保持良好生活习惯

认知神经科学家桑德拉·邦德·查普曼曾说“认知退化的第一大原因,就是人们自己允许大脑退化。”

若要提升认知力,就要保持健康的生活方式,平时多运动、选择健康食品、学会排解压力和孤独感,当出现抑郁、焦虑的问题时要和他人沟通,严重时及时就诊。

2. 避免一成不变的生活

中年后面临一个很大挑战,就是大脑效率逐渐降低,如果生活长期一成不变,就让大脑失去接受挑战、尝试新鲜事物的机会。

全球脑健康委员的报告称,新鲜事物、专注度、思维挑战和愉悦感是改善大脑认知力的良方。可以做下棋、做填字游戏活动脑部,另外学太极拳、绘画或者参与各种社交活动等也有助于健脑。最好参与一项与社会接触的活动,多结交朋友,避免随着年长而逐渐封闭自己。

多专注用脑

德克萨斯大学的“战略记忆高级推理训练”(Strategic Memory Advanced Reasoning Training)建议:每天做两个需要深度思考的任务,比如检查和分析家庭开支、规划假期或学做一种新菜。

但是用脑也要适度,也要结合休息,留出两个30分钟“什么也不想”的时段,专心休息:关掉邮件提示、不要滑手机看新闻——闭门静思。坚持这样的用脑习惯一段时间后,注意力会更集中、做事效率更高。

失智症患者相比于其他病症,更需要我们用心去理解和关爱,他们可能丧失了认知能力,甚至会有精神障碍,但是他们同样有爱,也同样记得那些深爱的人和事。多一些耐心,让失智症患者得到更多的呵护。