肚脐看健康:教你如何做好肚脐养身,并教你几个中医的养生妙招

稿源: 中医问知(mrkbao.com) 编辑: 时间:2020-05-17

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肚脐在人体中到底能起到什么作用,估计谁也说不明白,其实肚脐的作用特别大,人体的健康都能从这体现出来,别忘了,就是这个伤疤带我们来到的这个世界!

肚脐,中医称之为“神阙穴”,从本质上来说就是胎儿出生后,脐带脱落留下的疤痕。

肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上。它是全身穴位中唯一看得见、摸得着的穴位,它与人体十二经脉相连,与五脏六腑相通。

从脐带剪断那一刻起,我们才算独立的个体来到这个世界。然而,此后我们似乎就很少肚脐了。其实肚脐的作用远比你想象的大。

医生根据临床经验发现,从肚脐眼的形状,可以看出一个人是否健康。详述如下:

1、向上形:肚脐眼向上延长,几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人,应多留意胃、胆囊胰脏的健康状况。

2、向下形:应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。

3、圆形:女性肚脐若为正圆形,表示身体健康,卵巢功能良好;男性则表示精力充沛、血压正常,五脏六腑都很健康。

4、海蛇形:为肝硬化等肝脏疾病的征兆,要小心注意。

5、满月形:看起来结实丰盈,下腹有弹性,对于女性来说是卵巢功能良好的表征。

6、肚脐偏左:应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。

7、肚脐偏右:应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。

8、肚脐凸出:当腹部有大量积水或卵巢囊肿时,肚脐就会向外突出。

9、肚脐凹陷:肥胖或腹部发炎时,如粘连性结核性腹膜炎,肚脐会向内凹陷。

10、肚脐浅小:表示身体较为虚弱,体内激素分泌不正常,浑身无力,精神状况不佳。

中医认为,人体肚脐的四周分别与人体五脏相对应,因此揉捏肚脐四周可以安五脏、调情志,从而达到形、气、神的和谐统一。

如果您自我“体检”发现了五脏的疾患,除了就医诊治外,还可以通过捏四边来调理身心。

另外,捏四边法还可以有效改善自闭症和预防老年痴呆。

方法:食指伸到肚脐眼里,拇指在外面,一起沿着肚脐边捏,每天捏10圈或者20圈。

医学实验研究证明:通过火功点穴、药熨、艾灸等刺激,有助于调节人体神经系统及内分泌活动,尤其是能显著提高人体免疫功能,从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。

神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官,通过对神阙的温养,还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。

往下可以温肾,上润养五脏,《伤寒论》上说人类大多慢性疾病往往是湿气寒气邪气入侵,未能排除体外而导致阳气不足,五脏不调,所以百病易生。

中医的养生妙招

肚脐上的对应穴点,既能够反应各个脏腑功能的异常,又可以用于调理脏腑功能。推荐4个防病揉腹方法,功效各不同。

① 揉脐腹

“揉法”是用指腹或手掌,紧贴身体某一部位做回动按摩。

动作:两掌相叠,以肚脐为中心,做顺时针按揉。速度柔缓,用力均匀。

功效:增加腹腔压力,刺激直肠神经,促进粪便排出,减轻便秘。

② 推少腹

“推法”是用指腹或手掌,在身体一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。

动作:推少腹时,两掌从两肋乳根处开始,从上到下推向小腹,掌根用力。

功效:两胁是肝气容易郁结的地方,经常推摩少腹可疏肝理气,解决情绪问题导致的消化不良。

③ 摩脘腹

“摩法”是用指腹或手掌,在身体一定部位做环形移动的按摩手法。

动作:摩脘腹时,两掌相叠从胸口开始,向小腹摩运。然后两掌分开,沿腹股沟向两侧摩运,再沿两肋向上,经乳根到达胸口。反复几十次。

按摩时,正好可以刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚脐连接线中点处,或者肚脐上方4寸的位置。

功效:中脘穴有健胃消食、疏肝养胃的作用,胃不好的人可常按。

④ 揉腹侧

动作:用两手掌大鱼际侧面,沿乳根来回摩擦,速度稍快,大约3次/秒,感觉该区域微微发热为好。

用手掌在两侧腹部顺时针按揉(如上图),速度柔缓,约做30次,感到腹部两侧温暖舒适。

功效:大包穴在腋窝下6寸(4横指为3寸),腋中线上;章门穴在侧腹部,第12根肋骨的上方。揉搓两个穴位,有利于健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃。

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