刷牙的操作方法及流程步骤,掌握了正确的刷牙方法,让你的牙齿越刷越白!

时间：2022-08-10 16:55:53 来源：

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刷牙的操作方法及流程步骤,牙齿的健康往往决定了想吃就吃的自由度,可是很多人虽然每天都在刷牙,但是没有刷对,通常情况下,刷牙要选择一个正确的工具和操作方法,今天为大家分享刷牙的操作方法及流程步骤,掌握了正确的刷牙方法,让你的牙齿越刷越白!

刷牙的操作方法及流程步骤

工具:要选择软毛牙刷。我们的许多朋友,使用非常硬的牙刷,认为它可以刷得更干净,当然,也更便宜,但这根本不能清洗!选用软毛牙刷,部分刷毛可进入牙龈沟,清洁牙龈沟。

第一步,是将刷毛和牙齿的角度调整到45°,刷毛靠近牙齿外表面,然后轻轻向下按压,使刷毛上缘的一部分进入牙龈沟。

第二步,然后轻轻刷动3-5次左右,距离为2-3颗牙齿。

第三步,将牙刷刷毛扫过2-3颗牙齿的表面。

第四步,将牙刷移到2-3颗牙齿旁边,继续轻轻按压,然后刷动,扫描。

所以刷牙齿的所有外表面。

接下来,内表面也是同样操作。另外注意:刷内表面时,正面的牙齿更容易垂直刷。

最后刷咬合面,这次不接触牙龈,所以每次只需要刷2-3颗牙齿,左右刷牙3-5次,然后换一颗相邻的牙齿,这样刷牙后就可以成功清洁。

刷牙的操作方法及流程步骤,掌握了正确的刷牙方法,让你的牙齿越刷越白!

刷牙的注意事项

1.牙刷握法

上下门牙唇侧,拇指同侧刷毛,手臂平整;在其他地方,拇指在刷毛背面,手臂倾斜。

2.刷牙的力量

相当于是按压指甲变白的力量。通俗点说对着镜子,牙刷毛压在牙面上不弯曲就可以了。

3.刷牙时间

一般人不算智齿是28颗牙,每颗牙有3个面要刷,一共84颗牙,120秒/84颗牙,每颗牙刷不到2秒,足够快。其实对于多数人,如果要想达到比较好的刷牙效果,至少3分钟。如果按照巴氏刷法正确刷牙,一般需要5分钟左右。

4.注意方向和换手

先刷上面再刷下面,右边开始右边结束。

5.你怎么知道你的牙齿是否干净

更简单的方法是用舌头舔每颗牙齿的表面,基本上没有粗糙的触摸。如果你需要一个更直观的方法,事实上,你可以在刷牙前买一些斑点指示剂涂在牙齿表面,遇到斑点牙齿表面会变色,去除这些变色部分表明刷干净。

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