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脾虚有哪些症状?脾虚该如何调理?

时间:2021-09-06 18:31:05 来源:
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 经常出现食欲不振或是湿气重,这就可能是脾虚,那脾虚有哪些症状?脾虚该如何调理?

脾虚有哪些症状?脾虚该如何调理?


 脾虚有哪些症状?

 症状1:舌苔改变。

 舌头的变化是脾脏的外在表现。健康的舌头表面应该是红色的,看起来很滋润。舌头表面有一层舌苔,轻薄干净。如果舌头边缘有明显的齿痕,说明身体题,脾虚。

 症状2:食欲下降。

 在中医理论中,湿气进入体内最容易伤脾。

 脾脏的主要功能是消化、吸收和食用体内的各种食物和液体,将这些物质转化为人体可以利用的营养物质,为人体的新陈代谢提供新的能量。

 大部分人在夏天潮湿炎热的环境中,食欲和消化功能都会下降。但是也有一些人食欲不受影响,有很强的饥饿感,但是吃了之后,腹胀感很强,这也是胃强脾弱的表现。

 症状3:早起不适。

 早上起来,如果感觉胸闷气短,头晕脑胀,说明我们的脾胃功能比较弱。

 中医学认为,脾气一虚,肺气先绝。这就是说,脾和肺的功能是相互影响的。当脾虚达到一定程度时,肺金失养,易出现气短、动则气促等症状。

 症状4:湿度大。

 湿重者,短期内体重可明显增加,严重者可出现下肢水肿等问题。

 90%的肥胖者身体虚弱。身体虚弱是由脾胃功能衰退引起的。身体虚弱会导致新陈代谢减慢,身体活力减弱,从而降低消耗营养的能力。营养不能消耗,堆积在体内形成肥胖。

 症状5:排便异常。

 若出现大便形状软烂、粘腻即为脾湿症状,说明消化功能异常。

 假如不幸的是,你出现了上述症状,那你就真的脾虚了。如果你发现自己脾虚,其实胃也是不舒服的。他们可是两兄弟,互为表里。

脾虚有哪些症状?脾虚该如何调理?

 脾虚该如何调理?

 带脉。

 脾主运化,脾胃虚弱则运化不力,导致体内水分停滞。揉揉带脉不仅可以健脾阳,还可以刺激肚腩两侧胆经的阳气,帮助化开腹部积聚的水分。

 若感觉揉带脉力度不足,也可用手握拳敲打,此方法也有助于缓解便秘。

 爬山。

 黄帝内经提到:谷气通于脾。在繁体字中,谷谷写谷,谷谷写毂,两者不可混淆!唐医王冰对此的解释是谷空虚,脾受纳故。

 这就是说,爬山不仅可以锻炼筋骨,让人汗流浃背,同时也是排除体内水分的良法,让人脾通天地之气,山谷之气。

 踮起脚尖。

 脚尖着地,脚后跟抬起,可以抬起多高。胃的经络通过脚的第二指和第三指之间,胃的原穴也在脚趾的关节部。

 肠胃功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。你可以踮着脚尖走路,也可以试着踮着脚站大约十分钟。踮起脚尖时,尽量踮起脚尖,这样效果会更好。

 摩腹法

 腹部有许多重要的经络。如果腹部经络不通畅,气血必然无法通畅,形成气滞。短期内会出现消化不良、便秘、胀气等小问题,胃下垂等慢性病会随着时间的推移而发现。

 揉腹能促进气血运化,丰富脏腑,调节阴阳,丰富五脏,上下通和,升清降浊,去旧生新,各种外感邪气也能驱除体外。

 跪法

 中医学把膝盖叫做“筋之府”,膝盖就像筋之家,而肝主筋,所以跪膝法能保护肝脏,促进血液循环。

 这种方法可以引导气血下降,使气血流入胃经。所以对胃功能的改善非常有益,坚持一段时间就能看到效果。

 捏脊法

 简单地说,就是捏脊梁骨,从尾椎骨到脖子。

 捏的时候不必拘泥于穴位,因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经的地方,捏脊可以对身体起到全面的保健作用,它可以健脾和胃,督一身之气;还可以调理脏腑,疏通经络,提升气机,捏脊要注意从下到上。

 以上就是脾虚有哪些症状?脾虚该如何调理?的内容,希望能对大家有所帮助。


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