脖子上长了大包?别怕,医生教你消除“富贵包”,告别假富贵

稿源: 中医问知(mrkbao.com) 编辑: 时间:2020-05-17

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门诊上经常遇到很多患者询问“脖子上不知道什么时候长了一个大包,老是酸酸胀胀的”、“脖子后面凸出来一大块,不痛不痒,但是穿衣服不好看”、“脖子后面长了个包,脖子都变短了,老是抻着难受”之类的,脖子上长了个大包,是我们俗话常说的“富贵包”。


由于颈后大包经常出现在四十多岁、体态富贵的中年妇女身上,因此得名“富贵包”,只是患者想讨个好彩头的说法。



临床上的“富贵包”实质上是颈椎病的一种形式,许多人长期低头工作及其他原因,导致颈部相关肌肉、韧带、筋膜处于紧张状态,久之则劳损,产生无菌性炎症反应,出现水肿,所产生的代谢产物(肌苷、乳酸等)刺激,使临近软组织痉挛、粘连、增生纤维化等,逐渐在颈后形成了肉眼可见的包块。


“富贵包”的位置位于第七颈椎上,正处于督脉上的大椎穴位置。大椎是手足三阳经与督脉相交会最集中的地方。



《针灸甲乙经》即言大椎为“三阳督脉之会”。 故大椎内可通行督脉,外可流走于三阳,除能调节本经经气外,还可以调节六阳经经气,有着承上启下的作用,是气血向上通行的一个关隘。


如果颈部长期劳损,导致阳经经脉运行阻滞,气血运行不畅,瘀血阻滞于大椎而致“富贵包”形成。颈椎大包形成后会对颈椎附近的神经、血管造成压迫从而诱发颈椎的各种病变,如颈痛、头晕头痛、手麻等。


怎样才能消除讨厌的“富贵包”?


1.正规医院专业治疗


“富贵包”的形成机理主要是颈部肌肉韧带劳损所致,通过小/微针刀、针灸、按摩、穴位埋线、刺络放血等中医综合治疗,逐步改善局部微循环,消除肌紧张、肌痉挛,改善局部代谢,促进炎性致痛物质的消失。



2.自我康复


猫式伸展——双手双膝着地,像猫咪一样弓背低头,再塌腰仰头,每组可以做20~30个,每天睡前做2~3组就可以。


颈部后屈动作——保持背部直立,头部位于中立位,颈部使力向后推挤,类似于挤双下巴的感觉,做的过程中头部不能后仰,每次坚持一分钟,这个动作只要有空随时都可以做。


胸部肌肉拉伸——找一个固定的物体,一根柱子,门框或者墙壁的夹角部位都可以。将手臂尽量抬高,用大臂或者肘关节贴紧物体,身体发力向内挤压。这时候胸部会有明显的拉伸感,保持动作15-20秒,然后换到另一侧,可以依次交替做2组。



颈部深层肌肉锻炼——手交叉放置于后脑勺,头部始终保持正中的位置双手向前用力,同时头部向后用力顶手。注意手和头部的用力方向都是水平方向,同时虽然都在用力,头部和手的位置不发生改变。


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