体寒湿气重的女人喝什么茶体寒湿气重什么症状

稿源: 中医问知(mrkbao.com) 编辑: 时间:2020-02-13

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体寒湿气重的女人喝什么茶

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玫瑰花茶

将15克玫瑰花和9克西洋参,枸杞子15克,将三者全部放入杯子中,用沸水冲开,趁热饮用。这款茶饮具有补气血、治肾虚、调理月经、治痛经、暖身的功效。

茉莉茶

茉莉花茶有着“春天的气味”之称,适宜在春天饮用。常喝茉莉花茶能理气温中,益气力,生津止渴,清肝明目。

桂花茶

3克桂花与5克绿茶一起冲泡饮用。桂花茶味辛性温,具有温补阳气的作用,尤其适合阳虚体寒人群。除此之外,常因桂花茶还能排毒养颜,止咳化痰,润肺祛湿的功效。

红茶

红茶是经发酵后的茶,性温。富含胡萝卜素、钙、磷、镁等矿物质,多种氨基酸。常喝红茶能暖胃,止泻,尤其适宜体寒人群冬季饮用。

熟普洱

熟普洱茶也是经发酵后的茶,富含红茶素、黄茶素、茶褐素、维生素C,饮用后可以在肠胃内形成保护膜,茶味温和,润滑细腻,温胃暖胃,通便利尿。

山楂茶

2克山楂干品,5克红茶一起用沸水冲泡,盖上杯盖,焖5-10分钟,可直接饮用。山楂茶可以增强人体免疫力,并且帮助人体消化,而红茶性暖,可以促进食欲,消除水肿,并强壮心脏功能,是冬季女性比较适合喝的一种花茶。

姜枣茶

生姜150克,红枣若干颗。生姜去皮切片,与红枣一起加适量清水,煎煮至姜汁完全渗透至清水中,加些红糖调味,可一天内喝完,当茶饮用。可以补血益气,驱寒暖胃,提高机体免疫力,非常适合体寒的女性饮用,改善体质,还能调理月经,温暖整个冬季。

体寒湿气重什么症状

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体寒湿气重的患者表现为怕冷、四肢不温、倦怠、乏力、食欲不振、消化不良的症状。

在调理的时候一定要注意温阳、散寒、除湿。还可以配合艾灸的方法,艾灸有非常好的疏通经络、活血化瘀、散寒除湿的功效。

湿气重的调理应该做到饮食以清淡、辛温食物为主,少量饮酒,不可过于贪食;放松心情、规律作息、适当运动;久居潮湿地带的人要多晒太阳,穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜湿,宜静不宜动,宜暖不宜寒的原则。

体寒湿气重用什么泡脚

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体寒湿气重可以每天用热水泡脚,20分钟左右就可以。泡脚的时候,可以同时在热水里加入一些药材,比如盐、姜片、花椒、艾草等。

加盐可以消炎通便,加姜可以除寒、除湿,加入花椒可以祛除湿气。加入生姜或干姜,祛湿的效果是最好的,可以用整块的姜切成薄片放在泡脚水中,不仅活血化瘀,也可祛除寒气和湿气,以帮助恢复健康。

但是需要注意,泡脚会让血液往头部流,泡脚的时间长了、水温过热,有些人特别是老年人会有晕眩的感觉。有任何不适就该马上停止泡脚,平躺着休息片刻。有慢性病的人,泡脚时要特别注意,时间别太长,温度别太高,尤其是有心脏疾病的人。

正在排湿气的表现

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1、运动的过程中,体温升高,大量的汗液从毛细血管中排出,说明身体正在排湿,不仅是汗液而且排出了大量的瘀浊物质。

2、身体湿气重的人服用了祛湿的药物,很多人会出现尿液明显增多或者尿液发黄,这些也说明体内湿邪正从身体排出。

3、湿气重的人,除了吃中药,还可去正规医疗机构进行艾灸、拔罐、刮痧等治疗,祛湿的效果也非常明显。

4、湿气重的人,通常会有倦怠乏力、食欲不佳、肢体困重的感觉,经过专业医生一段时间的治疗,身上的这些感觉会缓解或消失,说明身体湿气减少了。

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