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吃海带能减肥是真的吗?如何吃海带能达到减肥的效果?

时间：2022-06-07 10:40:05 来源：
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 海带能不能减肥?这个问题你知道吗?那么小编就来给大家解答这篇“吃海带能减肥是真的吗?如何吃海带能达到减肥的效果?”一起来看看吧。

吃海带能减肥是真的吗?如何吃海带能达到减肥的效果?

 吃海带能减肥是真的吗?

 海带是一种大型海生褐藻植物,生长在低温海水中。它属于海藻类。它有长寿蔬菜、海洋蔬菜和碘冠军的美誉。

 据英国广播公司报道,英国纽卡斯尔大学的研究人员在海带中含有一种能有效抑制人体消化吸收脂肪的元素,当脂肪含量增加四倍时,人体对抗脂肪吸收的能力将增加75%。

 海带还含有多糖天然碳水化合物,称为藻酸盐。

 天然纤维素是两种元素的本质。

 天然纤维素能减缓脂肪、糖和胆盐的吸收,还能降低血清、甘油三酯和血糖,预防糖尿病、肥胖症等现代疾病。

吃海带能减肥是真的吗?如何吃海带能达到减肥的效果?

 如何吃海带能达到减肥的效果?

 因此,在日常饮食中,我们可以用海带代替饮食中的部分食物,这样可以大大减少卡路里的摄入量,阻碍脂肪的形成,从而达到减肥的效果。

 一款汤-冬瓜海带汤在这里给大家推荐。

 除海带减脂外,冬瓜的作用也很大。

 冬瓜不但没有脂肪,还能利尿祛湿。再加上冬瓜能养胃生津,能使食量减少,能起到减肥的作用。

 因此,这两种食物搭配在一起对减肥非常有帮助,而且非常健康。

 以上关于“吃海带能减肥是真的吗?如何吃海带能达到减肥的效果?”就分享到这里啦,大家都了解了吗?


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