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吃火龙果为什么会拉肚子?吃火龙果拉肚子的原因

时间:2022-05-13 10:40:03 来源:
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 哈喽,又到了夏季吃火龙果的好时节啦。吃火龙果有很多的好处,但是很多人吃完火龙果会拉肚子,这是什么原因呢?接下来就一起了解这篇“吃火龙果为什么会拉肚子?吃火龙果拉肚子的原因”一起来看看吧。


吃火龙果为什么会拉肚子?吃火龙果拉肚子的原因


吃火龙果为什么会拉肚子

 事实上,火龙果富含营养物质——膳食纤维,有助于人体消化和吸收,其中水溶性膳食纤维可直接吸收在人体内。被称为肠道清道夫的膳食纤维是代谢性疾病的克星。它可以通便秘、帮助减肥、降低血糖、降低血脂、预防癌症和抗癌。

 现代科学研究分析结果表明,在常见水果中,火龙果、柑橘、苹果、桃子、香蕉等富含水溶性膳食纤维!火龙果新鲜果实中的膳食纤维含量高达20~28克/公斤,其中水溶性膳食纤维含量高达16.2克/公斤。普通人吃的苹果中的膳食纤维含量平均为12克/公斤,桃中的膳食纤维含量平均为13克/公斤,柑橘中的橙中的膳食纤维含量为6克/公斤。可以看出,火龙果中的膳食纤维含量丰富,远高于苹果、桃子、橙子等水果,是水果中最好的产品。

 吃火龙果拉肚子的原因

 火龙果中的水溶性膳食纤维在人体内工作

 水溶性膳食纤维亲水、吸水、持水,可溶解在水中,吸水性强,增加肠道内物质的体积,加快运行速度,直接运输到直肠。这个速度很快,很威胁,所以很多人在吃了火龙果后大约1-2个小时就有冲动上厕所了!

 所以,吃火龙果不会腹泻哦,你可以放心吃。但同样,吃火龙果也有一些预防措施,来看看。


吃火龙果为什么会拉肚子?吃火龙果拉肚子的原因


 吃火龙果的注意事项:

 1.不要吃腹泻:火龙果略显凉爽,面色苍白.四肢无力.经常出现腹泻等症状的虚寒体质者不宜多吃。

 2.女生少吃:体质虚冷的女性也不宜吃太多火龙果。

 3.来月经时不要吃:女性月经期间不宜吃火龙果,以免行经不畅。

 4.这些体质的人要少吃:气郁体质.痰湿体质.瘀血体质的人也要少吃。

 5.孕妇要吃得更加谨慎:火龙果富含植物性白蛋白,过敏体质的孕妇要慎食。

 6.不宜与牛奶同食:吃火龙果不宜与牛奶同食,以免影响消化。

 7.糖尿病患者不宜多吃:火龙果几乎不含果糖和蔗糖。糖主要是葡萄糖,容易吸收。吃得太多容易增加血糖,所以糖尿病患者不应该多吃。

 8.现在吃和买:火龙果是热带水果。最好现在买和吃。如果需要保存,应放在阴凉通风的地方,而不是冰箱,以免冻伤迅速恶化。

 关于“吃火龙果为什么会拉肚子?吃火龙果拉肚子的原因”就介绍到这里啦,大家都明白了吗?


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