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什么是无花果干?无花果干的功效和作用有哪些?

时间:2021-09-03 17:19:20 来源:
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 相比于其它水果,无花果除了可供人直接食用以外,它还有药用的价值,什么是无花果干?无花果干的功效和作用有哪些?


什么是无花果干?无花果干的功效和作用有哪些?


 什么是无花果干?

 无花果干是将新鲜无花果实脱水风干后得到的一种干果,其外观多为淡黄色,具有天然香味,果肉韧性十足,撕开后可见大量种子。无花果干是一种保健原料,人们食用后可调理身体,食用可解毒消肿,生津清热,开胃健脾,对咽喉肿痛,声音嘶哑,食欲不振,消化不良,便秘,痢疾腹泻等疾病有一定的缓解作用,每天食用4个无花果干还可有效预防贫血。

 无花果干的功效和作用

 第一,预防冠心病。

 无花果干是一种营养价值极高的干果原料,人们使用它可以吸收大量的脂肪酶和水解酶,这些物质可以加速人体内脂肪的分解和代谢,并且可以防止胆固醇在血管中积聚,可以防止血压和血脂升高,还可以降低冠心病的发病率,对维持人体心血管健康大有裨益。

 二是减肥瘦身。

 无花果干是一种高纤维、低卡路里的健康食品,人们使用这种食品后可以增加身体的保护感,可以减少身体对其它食品的摄取,而且它所含的果胶或纤维素还可以促进肠胃蠕动,可以加速体内废物的代谢,经常食用可以减肥瘦身,可以让人拥有苗条美丽的身材。

 三是维持肠道健康。

 无花果干对维持人体肠道健康也有非常积极的作用,它不仅可以加速肠胃蠕动,促进肠胃废物的排泄,还可以维持肠道菌群的平衡,修复受损的肠粘膜,对人体高发的肠炎、腹泻和腹痛都有明显的预防作用。

 促进消化,预防便秘的发生。

 无花果干含有多种天然酸性成分,还含有一些蛋白酶和水解酶。这些物质被人体吸收后,不仅可以促进胃酸分泌,还可以增加食欲,促进胃肠蠕动。它不仅可以加速食物的消化吸收,还可以润肠通便,预防便秘。

 清热解毒,消肿止痛。

 无花果干还含有多种天然药用成分,尤其是柠檬酸、盐、胡索酸、草酸等物质。它们不仅能清热解毒,还能消炎杀菌,对人类喉咙痛、声音嘶哑、口疮等多种不良症状有明显的预防和缓解作用。

什么是无花果干?无花果干的功效和作用有哪些?

 如何做好无花果干?

 第一,泡茶。

 吃无花果干的方法有很多种,可以用无花果干泡茶喝,需要把无花果干洗净,切片,可以放入锅中,加入适量的清水,用中火加热烧干,然后用75~85℃的沸水冲泡,等5分钟后再喝,能起到补脾健胃,帮助消化的作用。

 二是煮粥。

 平常许多人都喜欢喝粥,其实每次煮粥的时候,都可以适量加点无花果干进去,先把无花果干洗净,净,然后把它切成片,在煮粥的过程中,加点无花果干进去,这样不但可以使粥更美味,还可以起到助消化,保肠胃等多种作用。

 三是熬汤。

 无花果干营养价值很高,但很多朋友不知道如何吃。平时可以把无花果干洗干净,切成片。然后在煮排骨、鸡、鸭、鹅等汤的过程中,可以加入适量的无花果干片,既能使汤更美味,又能预防肠胃炎,促进肠胃消化。

 以上就是什么是无花果干?无花果干的功效和作用有哪些?的内容,希望能对大家有所帮助。


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