孕妇提高免疫力很重要!看看蛋白粉的功效

发布时间:2021-01-19 16:48:06 编辑:zx 来源:

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 免疫力对孕妇非常重要,只有孕妇身体健康,胎儿在体内才能正常地发育,但孕妇的免疫力要比正常人低,因为女性在怀孕后,身体内分泌会发生变化,从而影响到免疫系统,因此要通过多种方法来提高免疫力。孕妇如何提高免疫力呢?

孕妇提高免疫力很重要!看看蛋白粉的功效

 多晒太阳

 太阳中的紫外线能够促使人体合成维生素D,对于孕妇来说,维生素D除了能够促进钙的吸收,保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育,能增强气管、支气管的纤毛运动,促进呼吸分泌物如痰液的清除,有利于呼吸道炎症的消除,而且钙也是血清调理素的刺激物,可以促进抗体的合成。

 充足睡眠

 不少孕妇的睡眠质量都不太好,这也是导致免疫力下降的主要原因。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子可促使白血球增多、巨噬细胞活跃,从而将侵入的细菌和病毒消灭。因此,孕妇和家人要共同努力,保证充足的睡眠时间,良好的睡眠质量。

 适量运动

 运动能增强免疫力,这是很多人都清楚的。但是由于孕妇身体笨重,很多人也会因此懒得运动,从而造成免疫力下降。这是非常不对的,孕妇日常也要进行适量的运动,就算只是起身散散步都可以。

 均衡膳食

 对于孕妇来说,通过饮食来提高免疫力,是比较有效且健康的。适量的维生素、矿物质,以及充足的蛋白质都具有免疫调节功能。尤其是蛋白质。

 蛋白质是孕妇免疫系统防御功能的物质基础,在妊娠期,母体和胎儿一共储备蛋白质1000克左右,其中有500克供给胎盘和胎儿生长,另外500克作为母体子宫、乳腺增长以及母体血容量扩充的需要。如果蛋白质营养匮乏,就会影响免疫细胞和免疫因子的合成,导致免疫力下降。

 但是孕妇仅从日常饮食中,想要获取足够的蛋白质其实比较困难,一般都需要额外补充,这就不得不说到蛋白粉的功效了。

 蛋白粉中含有大量的蛋白质,直接来说,蛋白粉的功效就是为人体补充蛋白质。而且对于孕妇来说,蛋白粉中的胆固醇和脂肪含量远远低于肉蛋等高蛋白食物,在怀孕期间通过吃蛋白粉来补充蛋白质,可以减少这些高脂肪、高胆固醇的食物摄入。

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孕妇提高免疫力很重要!看看蛋白粉的功效

 孕妇想要提高免疫力,那就快来看看蛋白粉的功效~如果不知道选择什么蛋白粉,那就试试汤臣倍健蛋白粉吧!

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