慢性胃炎的根源被“揪出”,3种养胃方法照着做,胃会越来越好

稿源: 编辑:匿名 时间:2020-07-03

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胃的主要作用是帮助消化吃进去的食物,吸收其中的营养,维持身体功能正常运转,可以说,胃的好坏,直接影响着身体的健康。

但是近年来,越来越多的人出现胃病的情况,一旦患上,胃病就会反复发作,实在折磨人。

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之所以那么多人患上胃炎,原因大概有那么几个:

1、晚饭吃太多太油腻。因为白天忙于工作,大多都没有时间做饭,所以总想着晚上回去大补一顿,好好犒劳自己,所以晚上都是大鱼大肉的,做了一桌子美食,一不小心就吃多了的情况。无论是哪一种,对肠胃都是一种负担。晚饭吃的太多,就会导致胃液分泌过量,从而腐蚀胃黏膜,导致胃黏膜受损,这样就会诱发胃炎。

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3、没有合理安排三餐,也是慢性胃炎的致病因素之一。因为肠胃也有自己的生物钟,胃液分泌一天当中,都是存在生理性的高峰和低谷,这样才能够帮助更好地进行消化吸收,保护身体健康。

若是不按时吃饭,胃酸喝胃蛋白酶没有食物可以消化,就会腐蚀胃黏膜,导致胃部炎症。

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4、口味较重,口味偏咸、偏辣、偏甜,喜欢喝浓茶,浓咖啡等等,经常大量的食用这类饮食,很容易让胃黏膜收到损伤,引起慢性胃炎。

【胃病三分治七分养,3种养胃方法照着做,胃会越来越好】

因为慢性胃炎的发生与日常饮食习惯有很大的关联,想要养胃,首先要做的就是调整饮食和习惯。合理安排吃饭时间,控制饮食,戒掉辛辣、浓茶、浓咖啡、酒,不要吃太咸或太甜的食物,清淡些,对胃是最好的。

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其次,喝养胃热茶。茶疗,在调理肠胃方面,有其独到的作用,中医表示,用一些药食同源的食材搭配煮茶喝,饭后喝,养胃效果加倍。

所需材料:猴头菇、丁香、茯苓、陈皮、甘草、栀子、山药、代代花、佛手、决明子、小茴香、薄荷

制作:将食材完全碾碎(营养更好析出),放清水煮10-15分钟,去渣喝汤,一天3次

若是没时间煮,怕麻烦,不想自己的动手的,可以用茶包代,替,直接开水泡,省事,康满瑞猴菇茶,坚持每天泡茶喝,有助修复受损胃黏膜,胃一点点修复好,远离胃疼胃胀。

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最后,按摩足三里。足三里是“足阳明胃经”的合穴,对消化系统有双向调节的作用,能帮助肠胃蠕动,促进消化,减轻肠胃负担,让肠胃轻松无压力。

编辑: 匿名

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