真正的养胃“瑰宝”,不是南瓜,平时可劲吃,轻松远离老胃病

稿源: 编辑:匿名 时间:2020-07-03

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胃病一直困扰着许多人,尤其是上班族,常常吃饭不规律,不吃早餐也是常态,还无辣不欢,导致很多人的胃多少都有些问题。

真正的养胃“瑰宝”,不是南瓜,平时可劲吃,轻松远离老胃病

为什么越来越多的年轻人被胃病缠上?

1、饮食不规律,不吃早餐

2、口味过重

4、经常不吃早餐

5、绝食减脂

6、烟酒不离手

7、喜欢吃冰冷的食物

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胃病患者,身体通常会出现5大异常,希望你一个没有!

1、上腹胃脘部不适、疼痛

2、饭后饱胀、即使吃的不多

3、经常嗳气、泛酸、烧心

4、恶心、呕吐、食欲不振

5、消化不良、口臭

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胃不好,需牢记“胃病三分治,七分养”。

首先,注意调整饮食,规律用餐,可以帮助恢复肠胃功能,若是不按时用餐,饥肠辘辘,胃酸没有食物可以消化,就会造成胃黏膜损伤,加重胃部炎症。

且在饥饿时,人就会本能的加快吃饭的速度,食物没有经过充分咀嚼,到达胃部,就会增加胃的消化负担,吃的也会比往常多,同样也会增加胃的消化负担,有损肠胃健康。

其次,少吃辛辣刺激、少沾烟酒、不要吃太油腻的食物,减少胃黏膜伤害。

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三、多吃对胃部功能有利的食物。

通常胃不好的人,胃功能较差,胃动力不足,选择吃一些对胃部功能有利的食物,一方面可减少肠胃刺激,另一方面,有利于加强胃动力,恢复肠胃功能。

在《胃与健康》中就有记载养胃方,康满瑞,茶,由猴头菇、丁香、代代花、山药、茯苓等十二味药健胃消化食材组合。

具体做法:材料取干货,碾碎,加是量清水熬煮,10-15分钟,煮出味就可以了,把渣过滤掉,喝汤一天3次。可改善肠胃功能,促进肠胃消化与吸收,对胃病引起的胃痛、胃胀、反酸、食欲不振等均有很好的调理作用

取材和制作过程较为麻烦吗,不想自己动手可以选茶包袋替,开水泡方便些,调理肠胃更省事。

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编辑: 匿名

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