退休后易出现心理问题,建议做好这些准备,值得每个退休的人一看

稿源: 两性生活(mrkbao.com) 编辑: 时间:2020-05-23

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步入离退休生活以后,由于社会角色的改变,老年人的生活节奏由原来的紧张、有序转为清闲、松散,社交圈骤然缩小,人际关系发生变化。如果老年人对这些变化没有做好充分的心理准备,常会出现一些心理问题。那么退休老人容易出现心理问题吗?如果有的话该如何应对呢?

一、退休老人容易出现心理问题吗?

退休后,老人们从工作岗位上退下来,肯定会有一些失落。他们一下子没有了价值感,这正是他们出现心理问题的根源。老年人在退休后失去价值感的现象其实很普遍,多数老年人都会或多或少地有这种感受。但相对来说,退休前职位较高,较能干的老人可能失落感会更强一些。这些老年人找不到自身的价值,于是对衰老、疾病、死亡出现了恐惧。这使得老年人很容易得各种心理问题。

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二、退休老人心理问题有哪些?

孤独感:中老年人由于退休在家,长期以来的生活习惯被打破,生活中出现了很多空白点,难免会感到空虚孤单,甚至是被冷落、被抛弃的感觉。

抑郁压抑感:经济及社会地位发生变化,使家庭条件较差的人生活负担加重,思想压力较大,表现为不愉快、伤感、情绪低落等压抑情绪。

恐惧感:机体性能趋于老化的人,易表现出一些身体症状。特别是知道故人已逝,联想到自己就会特别的恐惧和害怕。

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失落自卑感:具体表现为烦躁、焦虑、自卑等情绪。这种情况多出现于退休前有一定职务的中老年人,退休后社会地位发生了变化,不像以前一样呼风唤雨,会觉得低人一等,失去了人生的价值,失落、自卑感油然而生。

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