在我们的生活中,难免会遇到某些突发的情况,特别是在户外运动的过程中,可能会出现失温现象,失温时如何自救?2021最有效自救救人方法

 什么是失温?

 是指人体热量损失大于热量补给,从而导致人体核心区域温度下降,并产生一系列寒颤、困惑、心肺功能衰竭等症状,甚至最终导致死亡。一般而言,如果人体核心温度低于35度,就是医学上的温度下降,即体温下降。温度低的病人体温下降到33~35℃,同时会产生剧烈的寒战,四肢冰凉,面色苍白,严重疲劳,语言不清,肌肉不受意识控制,呆滞,记忆力下降,情绪改变,或失去理智,脉搏缓慢,幻觉等。严重失温的病人体温降至32℃以下,失去意识,进入类似冬眠的状态。其特点是肌肉不再痉挛,脉搏和呼吸速度减慢,体表血液循环大幅下降,失去意识等。

 失温时如何自救?

 在户外活动过程中,除了选择合适的御寒衣服,掌握一些科学知识和自我保护措施至关重要。在户外,对于失温患者来说,时间是生命,队友是希望。作为救援者,只有掌握失温救援的方法,才能真正帮助患者摆脱危险。无论救援现场有多复杂,你都应该采取以下步骤:

 步骤一:安全转移。

 在许多野外环境中的失温事故中,受害者暴露在恶劣环境中,导致失温。

 当你的队友在这样的环境下出现温度下降的症状时,救援的第一步就是把他转移到安全的地方。错误的做法是继续暴露在风雪中。治疗温度下降应从停止体热损失开始,将伤者从吹风和潮湿寒冷的地方移出,不再暴露在寒冷的空气中。

 错误做法:继续暴露——当队友出现失温症状时,无视他们,或者直接在通道、山顶等暴露区域救援,风雪环境中的患者会加重失温。

 风是加重失温的重要推手。在风寒效应的影响下,患者的热量会很快被冷风带走,加重失温症状。

 适当的做法:转移或扎营-立即停止户外活动,将病人转移到避风处,躲在岩石等遮挡物后面。如有必要,搭帐篷进行救援。转移时,要注意对病人轻放平移,人体在失温下非常脆弱。搬运病人时要非常小心,因为心肌组织在低温下非常不稳定,外来刺激容易引起心室震颤。安全性转移到避风处是失温救援的第一步,接下来,你要做的第二步就是尽量防止病人体温流失。

 步骤二:冷面隔离。

 病人安全转移到避风处后,冰冷的地面仍会继续蚕食宝贵的热量,此时救援队的第二步就是将人体与地面隔离开来。人体的热量会受到环境的影响,通过蒸发,辐射,对流和传导而降低。

 做法不对:接触地面-如果让病人直接躺在地上,或帐内没有铺睡垫,地面就会像一只贪婪的手,把病人只存的热量一点一点地拖走。

 导热是人体失热的途径之一。如果患者直接躺在潮湿寒冷的地面上,热量会传导到地面,体温会进一步降低。

 正确做法:隔离地面——转移患者时,救援人员应迅速使用睡垫将患者与地面隔离,防止患者核心体温继续流失。因为热量会从高温物体传递到低温物体,对患者来说,热量会从身体流失到冰冷的地面,睡垫的作用是阻挡地面,减缓热量传递过程。安全转移到避风处,用睡垫隔离冷面。失温救援的第三步是换湿衣服,因为湿衣服也会带走热量。

 步骤三:干燥处理。

 病人出现失温症状时,可可能在风雪中行走了很长时间,内层衣服已被湿透;外层雨雪也会打湿衣服。救援人员应尽快帮助病人更换衣服,保持病人身体干燥,减少潮湿而造成的热量损失。身体穿湿衣服比身体穿干衣服的失温快25倍。

 错误做法:穿湿衣服——如果让雨雪打湿的衣服贴在患者身上,身体会一直处于潮湿的小环境中。衣服里的水分成了传热导体,水分的蒸发会带走更多的热量。

 正确做法:换干衣服,进入睡袋——无论患者穿多少层衣服,只要浸湿,都要快速脱下湿衣服,用织物擦干患者身体,换上干衣服,用睡袋或厚衣服包裹患者全身。脱下湿衣服,让患者钻进睡袋。安全转移,缓解风寒效应;冷面隔离,减缓热量传导;干燥处理,防止热量损失,失温救援是一场与热量的赛跑,达到前三点,已经减缓了热量损失。这个时候,如果患者还没有恢复,需要通过第四步给患者输入热量,让患者慢慢恢复。

 步骤四:核心区域加热。

 病人在严重失温时,会意识模糊,肌肉不再颤抖,这也说明病人的身体已经失去了给身体加热的能力,此时把它放进再厚的暖气里也没用,只能对核心部位进行外部加热,四肢加热是不对的。请注意,抢救病人不要突然加热。

 错误做法:搓手搓脚——一种常见的错误方法是搓手掌和脚掌。首先,摩擦会在患者冻伤的情况下造成二次伤害;其次,四肢温度升高会导致冷血回流冲击心脏。大量冷血回流心脏会导致心率紊乱。严重失温的患者会进入自我保护状态,身体会将温暖的血液集中在核心躯干,加热四肢会加速冷血回流到核心区域。

 方法:核心区域加热-核心区域加热可采用热水袋、发热贴,对病人的颈部、腋窝、腹股沟等核心区域进行加热。热水袋可以包在手套或袜子里,放在病人的腋窝、颈部和腹股沟里,这里的血管最接近身体表层。还可以一个身体温暖的队友在睡袋里用身体对体的方式直接温暖病人。透过核心区域加热,病人的热量得到补充,同时,真正使病人身体恢复产热的方法就是补充能量,使病人自己温暖。

 步骤五:能量注入。

 人类之所以会失去温度,是因为身体的产热敌不过流失。体内产热的源泉就是能量。严重失温的病人能量已耗尽,因此需要通过饮食补充,使身体尽快恢复供暖能力。但饮酒并不能补充能量。

 错误做法:喝酒——让失温患者喝酒,这是一种常见的错误做法。喝酒确实会有温暖的假象,但会加速热量的流失。酒精本身不能给人体提供多少热量,会导致血管扩张,加速血液循环,从而加速人体热量的流失,扩张的血管也会加速冷血回流到核心区域。如果把失温患者的热量比作火堆,喝酒可能会让火看起来更旺,但也会更快的烧柴。吃流质食物,就像不断加柴,火堆会越来越旺。

 正确做法:补充流质热食——失温救援的根本原因是身体恢复产热,所以给患者喂一些流质常温的高热量食物,如浓糖水、热巧克力等,让失温患者获得产热所需的能量。

 怎样防止失温?

 注意内衣的选择。户外旅行的人大多注意防雨防雪,只注重保暖,忽略了大量出汗造成的失温风险。选择干燥出汗的内衣,避免棉内衣。棉织物吸汗,不易导出,导致失温。

 注意衣服的增减。在寒冷地区徒步出发前,将保暖衣物放入随身携带的包中,出发时穿薄的快干t恤或透气外套。每次到达休息点,立即取出保暖衣服,以免感冒和失温。

 注意保暖和保护。如果你在寒冷的天气旅行,你应该采取相应的防风措施,不要暴露在寒风中。保暖帽、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩都是寒冷天气旅行的必备物品。

 及时补充身体素质。不要透支身体素质,防止脱水,避免过度出汗和疲劳。准备食物和热饮,随时补充身体热量。

 以上就是失温时如何自救?2021最有效自救救人方法的内容,希望能对大家有所帮助。

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