偏胖偏瘦怎么回事?中医告诉你答案

稿源: 中医问知 编辑: 时间:2020-08-15

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现在很多人都在通过各种的方式减肥,因为大家都清楚身体偏胖不仅影响形象,同时对于大家的身体健康也是不利的。因此如果身体偏胖一定要积极地减肥。而健康专家指出,不仅仅是身体偏胖不利于健康,身体偏瘦对于身体也是不好的。那偏胖、偏瘦是怎么回事呢?今天专家就从中医的角度和大家说一说偏胖和偏瘦的原因。
偏胖怎么回事
一般身体肥胖的人容易出现流汗的情况,而且会有疲劳、大腹便便的表现,专家指出这其实都是典型的气虚的表现。有调查发现肥胖的人大部分气虚,身体的气流通不畅,导致营养不能被吸收,该排泄的没有排泄,过多食物形成脂肪堆积在身体内而引发肥胖。
而导致气虚更常见的原因是脾胃虚弱,脾胃虚弱的人身体内湿气重,气运行受影响,再加上减肥时过度节食让脾胃更受损,也就让减肥效果更不明显。
偏瘦怎么回事
生活中有人为了肥胖的问题发愁,也有人因为自己的过于的消瘦而担心。专家指出瘦人基本存在阴虚火旺,阴虚火旺是指身体的阴津减少,津液是指身体液体类的东西,如水、血液等都属于阴津的范围,大多数阴虚火旺的人身体液体过少,火气旺盛让脂肪被燃烧而体重上升不了。同时阴虚火旺的人一般会伴随着口舌干燥,烦躁不安以及睡觉不踏实等现象。
偏胖偏瘦日常该如何调理
1、补气

专家提醒大家注意,会有偏胖的情况往往是因为气虚或者经常熬夜引发的,这种情况需要调理脾胃补气,通过食疗按摩等方式来调理脾胃,在中医上黄芪属于大补元气的中药材,用它熬煮汤或者泡水都能补中益气。或者在每天早晨多拍手,手是身体阳气的主要,早晨太阳升起,拍手能促进身体气的疏通。
2、降火
一般瘦的人容易出现上火的情况,想要让身体胖起来首先要做的就是降火,因为大家吃不胖的主要原因是阴虚火旺。首先要降火,多吃降火食物,如百合、麦冬、沙参、玉竹等滋阴养肾的食物。而且阴虚的人内热易有口干舌燥,烦躁,焦虑等内火上升现象,在养阴的同时需要清火。这类人晚上可以泡脚,晚上七到九点是肾经气血更虚弱,此时泡脚可以补气血,并且还能促进新陈代谢,帮助降火气。
怎么样,通过上面的讲解,大家对于偏胖、偏瘦的原因是否已经清楚了呢?不仅仅是身体肥胖的问题需要大家注意,如果身体过于的消瘦也应该引起重视,不论是偏胖还是偏瘦对于身体健康都是不利的,都是需要积极地采取措施调理的。在此建议身体偏胖的朋友日常要注意补气,而身体偏瘦的朋友要注重降火,只有将身体调理好了,才能让自己的体重保持在一个健康的范围之内。

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